Польза контрастного душа при похудении – отзывы экспертов
Попеременное обливание из ведра или душа горячей и холодной водой известно всем адептам здорового образа жизни. Такая процедура может быть общей или локальной (обливается только часть тела). Считается, что она укрепляет организм, способствует снижению веса, повышению эластичности кожи, и не только. Привычные к такому душу люди для усиления эффекта повышают уровень контрастности, переключая воду то на почти кипяток, то на предельно холодный уровень.
Польза от регулярного контрастного душа:
- Укрепление сосудов, ведь от горячей воды они расширяются, а от холодной – сужаются. Получается своеобразная гимнастика.
- Снятие усталости, придание бодрости.
- При охлаждении тела от обливания ледяной водой организм вынужден включать «отопление», расходуя жировое топливо. Для усиления эффекта можно купить специальную массажную насадку и «разбивать» слой жира на животе и других частях тела. Получается эффект мини-душа Шарко.
- Щадящий способ закалки, ведь обливания исключительно очень холодной водой трудно выдержать.
- Кожная поверхность при частом чередующемся обливании становится упругой, исчезает целлюлит, который может быть и при нормальном весе.
2
Пока тут нет ни одного отзыва. Ваше мнение может стать первым.