Польза контрастного душа при похудении – отзывы экспертов

Написать отзыв

Попеременное обливание из ведра или душа горячей и холодной водой известно всем адептам здорового образа жизни. Такая процедура может быть общей или локальной (обливается только часть тела). Считается, что она укрепляет организм, способствует снижению веса, повышению эластичности кожи, и не только. Привычные к такому душу люди для усиления эффекта повышают уровень контрастности, переключая воду то на почти кипяток, то на предельно холодный уровень.

Польза от регулярного контрастного душа:

  1. Укрепление сосудов, ведь от горячей воды они расширяются, а от холодной – сужаются. Получается своеобразная гимнастика.
  2. Снятие усталости, придание бодрости.
  3. При охлаждении тела от обливания ледяной водой организм вынужден включать «отопление», расходуя жировое топливо. Для усиления эффекта можно купить специальную массажную насадку и «разбивать» слой жира на животе и других частях тела. Получается эффект мини-душа Шарко.
  4. Щадящий способ закалки, ведь обливания исключительно очень холодной водой трудно выдержать.
  5. Кожная поверхность при частом чередующемся обливании становится упругой, исчезает целлюлит, который может быть и при нормальном весе.

Похожие

Пока тут нет ни одного отзыва. Ваше мнение может стать первым.

Пожаловаться на отзыв







Scroll Up