Диета 5 столовых ложек – отзывы потребителей

Написать отзыв

Методика питания 5 столовых ложек подойдет худеющим, не готовым менять привычный рацион. Она может иметь любую продолжительность, но человек должен соблюдать четкий режим приема еды.

Это аналог дробного питания. Данная диета подойдет людям, которые набрали лишний вес из-за переедания или нерегулярного питания. Соблюдать ее просто – на каждый прием еды нужно съедать ровно 5 столовых ложек выбранного блюда. Пищу едят медленно, тщательно пережевывая. Такой подход помогает насытиться и избавиться от желания взять добавку. Между приемами пищи соблюдают как минимум 3-часовой интервал. Рацион составляют из любых полезных продуктов. В список запрещенной пищи входят соусы, кондитерские изделия, выпечка из сдобного теста, жареные блюда, сладкая газировка. В первой половине дня предпочтение отдают углеводам, во второй – белковой пище. Между приемами пищи разрешен несладкий чай и вода.

На диете 5 столовых ложек человек худеет постепенно, сохраняя сытость и бодрость в течение всего дня. Потерянный вес не возвращается, а лояльный режим питания не провоцирует стрессы и переедания. Для ускоренного похудения диету сочетают с физическими нагрузками.

Похожие

Написать отзыв

Отзывы и комментарии (1)

    Все отзывы
  1. ann2185
    5,0 rating
    27.11.2018

    Я, как человек худеющий, для себя выбрала оптимальную диету – 5 ложек за 1 приём пищи. Я не голодаю, так как буду терять сознание, а кушаю «правильную» пищу по чуть-чуть. В итоге фигура преображается с каждым днём.

Пожаловаться на отзыв







Scroll Up